A los alimentos que aportan al cuerpo muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías y utilizando a las calorias negativas a nuestro favor. Un ejemplo bien claro es el de si se come 100 gr. de espárragos aporta unas 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta hasta unas 40 calorías, por tanto comer 100gr de esparragos aporta 16 de
las llamadas calorias negativas.Las calorias negativas
Lo que si se debe saber es que las calorias negativas en sí mismas no existen, es decir no hay ningún alimento que en sí mismo haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos con calorias negativas aportan a nuestro cuerpo con solo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comemos nada.
Así que basta de decir esta noche no ceno así adelgazo.
Lista de alimentos que aportan calorias negativas y ayudan a quemar grasas son las siguientes :
Esparragos
Naranja
Brecol o brocoli
Papaya
Col
Piña
Tomate
Pomelo
Lechuga
Manzana
Tomates
Arándanos
Zanahoria, carlota
Fresas
Espinacas
Frambuesas
Alcachofas
Mandarinas
Coliflor
Sandía
Calabacín
Melón
